MXH rủ nhau "ăn 9 quả trứng gà mỗi ngày để giảm 5-8kg": Ăn nhiều trứng sẽ khiến cơ thể thay đổi ra sao?

Gần đây, trên mạng xã hội TikTok đang lan truyền phương pháp giảm cân bằng trứng gà. Những video này đang thu hút hàng triệu lượt tương tác, đồng thời nhận được sự hưởng ứng của rất nhiều TikToker.

Để áp dụng thực đơn giảm cân này, mọi người sẽ bắt đầu ngày mới với 3 quả trứng luộc (mỗi quả 66 calo) và một cốc trà xanh không đường.

Bữa trưa tương tự bữa sáng nhưng có thêm 1 quả táo. Bữa tối cũng lại là 3 quả trứng, tuy nhiên sẽ có thêm 1 cốc trà xanh, 1 quả táo xanh và 1 bát nhỏ yến mạch trộn sữa không béo (200 calo).

Tổng năng lượng cho 3 bữa ăn này là khoảng 900 calo. Theo các TikToker hướng dẫn thì đây là bữa ăn giúp thanh lọc cơ thể. Trường hợp quá đói, người ăn kiêng có thể nhấm nháp thêm một quả cam, một củ cà rốt hay đồ ăn nhẹ tương tự.